✦ IA editável
Ovos
2 grandes
156 kcal
13 g proteína
Nutians
Nutrição, em poucas palavras.
Escreve ou diz o que comeste — a Nutians transforma-o em calorias e macros que podes verificar e editar. Depois, um check-in semanal adapta os teus objetivos ao teu metabolismo real. Sem catálogos. Sem culpa.
Começar grátis
14 dias de teste completo · sem cartão · o registo é grátis para sempre
IA alojada na UERGPD nativoSem publicidade, nuncaOs teus dados nunca são vendidos nem usados para treinar modelos.
Diz-me o que comeste
dois ovos, torrada e um galão depois do ginásio
✦ IA editável
Torrada
1 fatia
95 kcal
3 g proteína
✦ IA editável
Galão
1 copo
120 kcal
6 g proteína
371 kcal · 22 g proteína Hoje
Como funciona
frango grelhado & arroz
Peito de frango
150 g
248 kcal
46 g proteína
Arroz branco
1 chávena, cozido
205 kcal
4 g proteína
Diz.
Escreve, fala, lê um código de barras — ou fotografa o prato. Uma frase é um registo completo.
Hoje
1,480 / 2,100 kcal
Proteína 92 g
Hidratos 156 g
Gordura 48 g
8:04 · Pequeno-almoço 371 kcal ✓
13:10 · Almoço 540 kcal ✓
Lanche normalmente ~16:30 · espaço para ~200 kcal
Vê.
A IA lê; um motor determinista faz as contas. Todas as entradas são editáveis — os números são teus.
Esta semana
Recomeça à segunda
S
T
Q
Q
S
S
D
Check-in Objetivo +30 kcal — a tua tendência diz que podes. Aprovar
Ajusta.
Um check-in semanal aprende o teu gasto real a partir da tendência e afina os teus objetivos — e um coach cita os teus dias reais, um insight de cada vez.
Não fazemos sequências.
Três coisas que a Nutians mantém simples
declarado obedecido
Bolachas
2 — "cerca de 80 kcal cada"
160 kcal
correção memorizada
Iogurte grego
a tua marca habitual
133 kcal
Toca numa entrada para editar 293 kcal
As contas
Macros deterministas, captura de macros declaradas ("bolachas, ~80 kcal" é obedecido) e correções que ficam memorizadas.
Estou a comer proteína suficiente?
Fizeste uma média de 92 g esta semana — abaixo do teu objetivo de 120 g em 4 dias.
de seg–qui Subir o objetivo de proteína para 130 g? Confirmar
O coach
Chat assente nos teus dados, com citações; cada mudança que propõe precisa da tua confirmação — e confirmar nunca gasta uma mensagem.
Check-in semanal
~30 s
há 4 sem. Hoje
Gasto real ~2 240 kcal/dia
Reduzir o objetivo em 60 kcal Aprovar
O check-in
Semanal, um ecrã: a tua tendência, o teu gasto real estimado e um pequeno ajuste seguro que tu aprovas. 30 segundos.
Feita para se adaptar
Cresce contigo, não contra ti.
A profundidade é algorítmica, não "mais IA" — por isso é rápida, calma e tua. O plano gratuito continua generoso; o Premium acrescenta a camada adaptativa.
Objetivos adaptativos
Os teus números ajustam-se ao teu metabolismo real a partir do que comes e da tendência de peso — limitados por segurança, sempre com um "porquê" claro. Premium
Peso e tendência
Regista um peso; suavizamos o ruído diário para veres a linha real, não o humor da balança. Grátis
Registo repetível
Refeições guardadas, copiar um dia, registo rápido, recentes — e escreve # para inserir uma refeição guardada na frase, ajustada em palavras simples. Grátis
Ritmo do dia
Ao fim de uns dias, o Hoje aprende os teus horários habituais de refeição e esboça-os como convites suaves — estatística pura dos teus próprios registos, com interruptor para desligar. Grátis
Sugestões calmas
No máximo uma sugestão de cada vez, número primeiro, sempre dispensável. Push e app são um só objeto — dispensa uma e ambas desaparecem. Grátis
Planeamento
Modelos, "completa o resto do meu dia" em direção aos teus objetivos e uma lista de compras a partir do plano. Premium
Estimativas de prato
"O que está neste prato?" Tira uma foto para obter ingredientes e uma estimativa — regista com um toque, ou não. 2 digitalizações/dia grátis, 10 no Premium. Grátis + Premium
Sincronização de saúde
Importa peso e passos do Apple Health ou do Health Connect e exporta a nutrição de volta — opcional, no dispositivo. Grátis
Sensível ao ciclo (opcional)
A sobreposição de fase é grátis; o Premium reconhece a retenção de líquidos normal da fase lútea como o que é, para que a revisão se mantenha calma. Encriptado, nunca partilhado. Grátis + Premium
Privacidade
Privada por desenho.
IA alojada na UE (Mistral), dados em Postgres na UE, exporta tudo / apaga tudo na app, sem publicidade de terceiros nem venda de dados, 18+. Dados sensíveis que decidas ativar — como o registo do ciclo — são encriptados e ficam fora de qualquer partilha.
Os teus dados
Exportar tudo
JSON + CSV, pronto a descarregar
RGPD artigo 20.º — portabilidade dos dados
Apagar tudo
Conta eliminada em 30 dias
RGPD artigo 17.º — direito ao apagamento
Alojado na UE · nunca vendido · nunca usado para treinar modelos
Preços
O registo é grátis para sempre.
O plano gratuito cobre o ciclo diário — registo, peso e tendência, calendário de atividade, micros básicos. O Premium acrescenta o coaching adaptativo e o planeamento que fazem os teus objetivos crescer contigo. Um preço, sem labirinto de níveis.
Lite
€0
- Registo em linguagem natural, sem limites
- Correspondência completa com bases de dados de alimentos
- Refeições guardadas, copiar um dia e registo rápido
- Registo de peso com tendência suavizada
- Calendário de atividade — sem sequências, nunca
- Micronutrientes principais (painel básico)
- Resumos diários + semanais
- Alertas de proteína por completar
- Chat com o coach — uma bateria de mensagens que recarrega ao longo do dia
- Leitor de código de barras
- Histórico de 60 dias
- Exportação e eliminação RGPD
Mais popular
Premium
€8.99/mês · €70/ano
Poupa ~35% ao ano- Tudo no Lite, mais:
- Coaching adaptativo — objetivos que se ajustam ao teu metabolismo real
- Check-in semanal que mostra porque é que os teus números mudaram
- Planeamento — modelos, “completa o resto do meu dia” e listas de compras
- Micronutrientes completos + análise de lacunas nutricionais
- Revisões sensíveis ao ciclo — opcionais e encriptadas
- Insights de IA, alertas personalizados e recomendações
- Chat com o coach sem limites
- Captura por foto, rótulo e estimativa de prato — 10 digitalizações/dia (grátis: 2/dia)
- Histórico completo (além dos 60 dias)
- Relatórios PDF e exportações
Todas as contas novas começam com a experiência Premium completa durante 14 dias. Sem cartão.
FAQ
Perguntas, respostas claras.
Como registo comida?
Escreve ou diz, como escreverias a um amigo: "dois ovos, torrada e uma maçã depois do ginásio". A Nutians extrai os alimentos, faz a correspondência com as bases USDA e Open Food Facts e mostra cada item como uma entrada editável. Também podes ler um código de barras.
E se a IA se enganar?
Todas as entradas são editáveis — quantidade, alimento ou as macros diretamente. Se indicares as macros ("um iogurte com 20 g de proteína"), usamos os teus números. As correções podem ficar memorizadas, para que o mesmo alimento fique como queres da próxima vez.
E se não reconhecer um alimento?
Aparece na mesma — como uma entrada assinalada para a tua atenção, com macros a zero, nunca descartada em silêncio. Toca nela para preencher os detalhes.
Posso registar refeições passadas?
Sim. Desliza para trás no Hoje para abrir qualquer dia passado e acrescentar o que faltou — o registo retroativo é de primeira, nunca com culpa. "O jantar de ontem foi…" também funciona; os dias recalculam automaticamente, no teu fuso horário.
Tenho de pesar tudo?
Não. Aplicamos porções padrão sensatas quando não especificas; podes sempre afinar um número depois. O ritmo vale mais do que a precisão.
Tenho de reescrever refeições que como muitas vezes?
Não. Escreve # no compositor para inserir uma refeição guardada na frase — "#taça de frango mas quinoa em vez de arroz" reavalia só a alteração e mostra a diferença. Também podes copiar um dia inteiro ou uma refeição, registar macros diretamente quando já as sabes, e criar alimentos personalizados e receitas simples uma vez para reutilizar — tudo grátis.